Quels sont les bienfaits des feuilles de Séné ?
Les feuilles de séné sont principalement employées pour leurs effets laxatifs et purgatifs sur les intestins.
QU'EST-CE QUE LES FEUILLES DE SÉNÉ ?
Le séné est un arbuste de la famille Césalpiniacées dont les feuilles et les gousses sont utilisées en phytothérapie pour lutter contre les problèmes de constipation et pour purifier le tube digestif et la flore intestinale.
Les feuilles de l'arbre sont principalement employées sous forme d'infusions, mais on les retrouve parfois sous forme de poudre dans des gélules, ou compressée pour faire des comprimés. Elles sont de couleur vert jaunâtre, possèdent une faible odeur et une saveur mucilagineuse assez agréable.
D'un point de vue botanique, le séné est une plante de section circulaire, avec une tige dressée et blanchâtre. Ses feuilles sont glabres, de couleur verte, avec entre 3 à 6 folioles, de forme ovoïde et allongée, qui, pour l’anecdote, possède une odeur de cacahuète quand on les frotte. La plante possède des fleurs jaunes groupées en épis denses, et des gousses plates (follicules), membraneuses et oblongues.
Sa composition :
Les feuilles sont riches en flavonoïdes, en dérivés naphtaléniques (hétérosides naphtaléniques) et en anthracénique B. Elles contiennent des hétérosides dianthroniques (sennosides A, B, C, D et anthraquinones) et des mucilages.
Comment utiliser les feuilles de Séné ?
Posologie classique
La dose recommandée dépend de la concentration du séné en sennosides, avec un maximum de 30 mg de sennosides, ce qui correspond habituellement une dose de 1 à 2 g de feuilles sèches.
Il est généralement conseillé de boire une infusion par jour, généralement le soir avant de se coucher. Les selles commencent à ramollir généralement 8 à 10 heures après la prise.
Une cure de séné doit toujours être brève et ponctuelle, ne devant jamais dépasser 8 jours. Si aucun effet n'est constaté au bout de 4 jours, consultez immédiatement un médecin ou un pharmacien.
Comment faire une infusion ?
Faites chauffer de l'eau sans la faire bouillir, mettez 1 à 2 cuillères à café de feuilles de séné séchées (pas plus de 2 g) à infuser dans l'eau chaude pendant 10 min, puis filtrer.
